Bezsenność jest problemem, z którym zmaga się coraz więcej ludzi, nie tylko starszych. To zaburzenie prawidłowego rytmu snu – jego niewystarczająca długość bądź też niezadowalająca jakość. Wszechobecny stres, zawrotne tempo życia, czy też zła dieta, to tylko niektóre z przyczyn bezsenności. Nie możemy spokojnie wypocząć, przez co mamy gorsze samopoczucie a w ciągu dnia nie