Najlepsze zioła lecznicze na grypę i przeziębienie
Najlepsze zioła lecznicze na grypę i przeziębienie Przeziębienie i grypa towarzyszą zwykle zimie. Jednak wbrew powszechnej opinii sprawcą epidemii wirusowych występujących zimą wcale nie jest kiepska pogoda ale fakt, że zimą większość czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach i częściej mamy kontakt z osobami chorymi, zimą nasza dieta jest uboższa w witaminy i minerały co skutkuje
- Opublikowany w Dieta, Przygotowanie Ziół, Wszystkie, Zdrowie, Zdrowy styl zycia, Zioła
Zdrowe odżywianie – napoje
Zdrowe odżywianie – napoje Ostatnio dużo mówi się o wyrabianiu w sobie zdrowych nawyków. Jesteśmy zabiegani, zmęczeni, niewyspani i ciągle brakuje nam czasu, bo jest tak wiele do zrobienia. Oczywiście, przynajmniej raz na jakiś czas mamy postanowienie, by więcej ćwiczyć, dłużej spać i lepiej się odżywiać. Z nieskrywanym podziwem patrzę na osoby, które swoje postanowienia
- Opublikowany w Dieta, Kuchnia, Przygotowanie Ziół, Wszystkie, Zdrowie, Zdrowy styl zycia, Zioła
Dlaczego warto jeść kiszonki – wpływ kiszonych warzyw na zdrowie
Dlaczego warto jeść kiszonki – wpływ kiszonych warzyw na zdrowie Lubicie smak kiszonej kapusty czy ogórków? Nie wyobrażacie sobie Waszej diety bez kapuśniaku, bigosu lub kiszonego ogórka do obiadu? Dziś możecie przeczytać jaki wpływ mają kiszone warzywa na nasze zdrowie, dlaczego warto robić kiszonki samodzielnie a nie kupować je w sklepie i jakie warzywa możemy
- Opublikowany w Dieta, Kuchnia, Wszystkie, Zdrowie, Zdrowy styl zycia
Jak przygotować organizm do wiosny – wiosenne oczyszczanie
Tegoroczny początek marca nie jest szczególnie optymistyczną zapowiedzią wiosny, zima nie odpuszcza, dni nadal są szare, zimne i mokre a promieni słonecznych jak na lekarstwo, czujemy się senni, osłabieni i rozdrażnieni. Jest to tzw. „przesilenie wiosenne”. Ale to już ostatnie dni zimowej aury i zanim nastąpi typowo wiosenna pogoda warto postarać się odzyskać witalność, wzmocnić
- Opublikowany w Dieta, Wszystkie, Zdrowie, Zdrowy styl zycia, Zioła
Zioła w fitnessie – naturalne suplementy
Fitness to z definicji po prosu zdrowy styl życia, wtajemniczeni powiedzieli by, że to świadomy, zdrowy tryb życia, dzięki któremu udaje się utrzymać organizm w dobrej kondycji i zdrowiu przez wiele lat głównie dzięki zdrowemu , świadomemu odżywianiu i ćwiczeniom fizycznym. Pojęcie fitness pochodzi ze Stanów Zjednoczonych gdzie zaczęto się nim posługiwać w latach osiemdziesiątych
- Opublikowany w Dieta, Wszystkie, Zdrowie, Zdrowy styl zycia, Zioła
Zioła w nowej piramidzie zdrowego żywienia!
W dniu 20 stycznia 2016r. pojawiła się nowa piramida żywieniowa a dokładniej Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Eksperci Instytutu Żywności i Żywienia przedstawili na I Narodowym Kongresie Żywieniowym w Warszawie nowe spojrzenie na to, co Polacy powinni jeść i pić, dodali również na stałe aktywność fizyczną – codziennie 30-45 minut. Produkty zbożowe ustąpiły pierwszego
- Opublikowany w Dieta, Wszystkie, Zdrowie, Zdrowy styl zycia, Zioła
7 sposobów na zdrowe święta – bez rezygnowania z ulubionych potraw
Święta Bożego Narodzenia są nierozerwalnie związane z ucztami, próbowaniem niezliczonych potraw i pysznych tradycyjnych ciast. W czasie świąt jemy więc dużo i syto. I dobrze, w końcu Boże Narodzenie jest tylko raz w roku. Niestety większość z nas co roku cierpi z powodu przejedzenia, niestrawności czy innych typowo świątecznych dolegliwości. Co więc zrobić aby przeżyć
Zimowe wzmocnienie odporności
Zimowe wzmocnienie odporności Zastanawiacie się co właściwie kryje się za terminem wzmocnienie odporności? Odporność to zdolność organizmu do ochrony przed działaniem czynników zewnętrznych, które mogą mieć niekorzystny wpływ na organizm. Za odporność, o której mówimy w kontekście zmiany aury, obniżenia temperatury czy przebywania w warunkach zwiększonego ryzyka infekcji odpowiada odporność immunologiczna, będąca niczym innym jak
- Opublikowany w Dieta, Wszystkie, Zdrowie, Zdrowy styl zycia, Zioła
Sok z brzozy
Sok z brzozy Jakie właściwości zdrowotne ma sok z brzozy i właściwie dlaczego jest tak popularny? Sok zbierany z pnia brzozy jest najcenniejszy ponieważ zawiera najwięcej witamin i soli mineralnych, ale ponieważ sezon na zbieranie soku jest dość krótki (zbieramy go wiosną zanim pojawią się liście), warto także pić sok wyciśnięty z liści i
- Opublikowany w Dieta, Kuchnia, Wszystkie, Zdrowie, Zdrowy styl zycia
Ziołowe przedwiośnie – pokrzywa na wiosenne przesilenie
Czujecie już wiosnę? Dzień jest dłuższy, ptaki śpiewają, powietrze ma wspaniały zapach a promienie słońca przyjemnie grzeją Wiosna to najpiękniejsza pora roku, kiedy wokół nas przyroda budzi się do życia. Po zimowej szarości, kiedy słońce zaczyna częściej wyłaniać się zza chmur i pojawia się zieleń pierwszych wiosennych roślin powinniśmy czuć się lepiej. Często jednak wiosna
- Opublikowany w Dieta, Oczyszczanie, Wszystkie, Zdrowie, Zdrowy styl zycia, Zioła