Gemmoterapia – pączki sosny
Gemmoterapia to jedna z dziedzin fitoterapii, która zajmuje się wykorzystywaniem surowca pozyskiwanego z pączków różnych części roślin (kwiaty, liście, pędy, korzenie, kłącza, bulwy ). W zależności od konieczności, to z tych części roślin sporządza się odwary, napary, okłady, maceraty czy olejki mające właściwości terapeutyczne, jest to dziedzina o tyle ciekawa, że w pączkach roślin znajdujemy
- Published in Kuchnia, Przygotowanie Ziół, Wszystkie, Zdrowie, Zdrowy styl zycia, Zioła
Domowe kosmetyki ziołowe
W poprzednim poście pisałam jak przygotować organizm na nadejście wiosny – jak przy pomocy ziół oczyścić organizm z toksyn i przy okazji pozbyć się nadprogramowych, zimowych kilogramów. Dziś zajmiemy się przygotowaniami do wiosny w innym kontekście – wyglądu skóry. Znajdziecie tutaj kilka pomysłów na to jak naturalnie oczyścić i odżywić skórę przed nadejściem wiosny, używając
- Published in Wszystkie, Zdrowie, Zdrowy styl zycia, Zioła
Jak przygotować organizm do wiosny – wiosenne oczyszczanie
Tegoroczny początek marca nie jest szczególnie optymistyczną zapowiedzią wiosny, zima nie odpuszcza, dni nadal są szare, zimne i mokre a promieni słonecznych jak na lekarstwo, czujemy się senni, osłabieni i rozdrażnieni. Jest to tzw. „przesilenie wiosenne”. Ale to już ostatnie dni zimowej aury i zanim nastąpi typowo wiosenna pogoda warto postarać się odzyskać witalność, wzmocnić
- Published in Dieta, Wszystkie, Zdrowie, Zdrowy styl zycia, Zioła
Ogród ziołowy – to brzmi dumnie
Autor: Jolanta Piekarz (Tekst i zdjęcia) Już dawno minęły czasy, kiedy rośliny użytkowe – warzywa i zioła – rosły schowane na tyłach ogrodu i nie miały wstępu na reprezentacyjne rabaty. Zupełnie słusznie dostrzeżono ich urodę wynikającą niekoniecznie z wielkości kwiatów, ale bardziej z faktury i koloru liści, czy dekoracyjnych owoców. A jeśli brakuje miejsca pod
- Published in Akcesoria, Wszystkie, Zdrowy styl zycia, Zioła
Zioła w fitnessie – naturalne suplementy
Fitness to z definicji po prosu zdrowy styl życia, wtajemniczeni powiedzieli by, że to świadomy, zdrowy tryb życia, dzięki któremu udaje się utrzymać organizm w dobrej kondycji i zdrowiu przez wiele lat głównie dzięki zdrowemu , świadomemu odżywianiu i ćwiczeniom fizycznym. Pojęcie fitness pochodzi ze Stanów Zjednoczonych gdzie zaczęto się nim posługiwać w latach osiemdziesiątych
- Published in Dieta, Wszystkie, Zdrowie, Zdrowy styl zycia, Zioła
Zioła w nowej piramidzie zdrowego żywienia!
W dniu 20 stycznia 2016r. pojawiła się nowa piramida żywieniowa a dokładniej Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Eksperci Instytutu Żywności i Żywienia przedstawili na I Narodowym Kongresie Żywieniowym w Warszawie nowe spojrzenie na to, co Polacy powinni jeść i pić, dodali również na stałe aktywność fizyczną – codziennie 30-45 minut. Produkty zbożowe ustąpiły pierwszego
- Published in Dieta, Wszystkie, Zdrowie, Zdrowy styl zycia, Zioła
Zdrowe Święta
Wielkimi krokami zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, niebawem, wraz z naszymi bliskimi zasiądziemy przy świątecznym stole. Tradycyjna polska Kolacja Wigilijna składa się z dwunastu tradycyjnych i wykwintnych potraw, których nie sposób sobie odmówić. Święta spędzamy najczęściej, jedząc dużo i syto, niestety tracimy przy tym zdrowy rozsądek, przejadamy się i chorujemy. Nie będę Was zanudzać pomysłami
- Published in Kuchnia, Wszystkie, Zdrowie, Zdrowy styl zycia, Zioła
7 sposobów na zdrowe święta – bez rezygnowania z ulubionych potraw
Święta Bożego Narodzenia są nierozerwalnie związane z ucztami, próbowaniem niezliczonych potraw i pysznych tradycyjnych ciast. W czasie świąt jemy więc dużo i syto. I dobrze, w końcu Boże Narodzenie jest tylko raz w roku. Niestety większość z nas co roku cierpi z powodu przejedzenia, niestrawności czy innych typowo świątecznych dolegliwości. Co więc zrobić aby przeżyć
Lipa – ziołowy lek nie tylko na przeziębienie
Lipa – ziołowy lek nie tylko na przeziębienie Gdy nadchodzi jesień i zima a wraz z nimi przeziębienia i inne dolegliwości zdrowotne, sięgamy po herbatki i syropy z lipą, wiedzeni być może naszą intuicja, podszeptami lub radami innych, czy zauroczeni barwnymi reklamami “ziołowych” producentów. Przesycone kolorami smukłe butelki z dodatkiem lipy uśmiechają sie do nas
- Published in Historia ziół, Kuchnia, Wszystkie, Zdrowie, Zdrowy styl zycia, Zioła
Zimowe wzmocnienie odporności
Zimowe wzmocnienie odporności Zastanawiacie się co właściwie kryje się za terminem wzmocnienie odporności? Odporność to zdolność organizmu do ochrony przed działaniem czynników zewnętrznych, które mogą mieć niekorzystny wpływ na organizm. Za odporność, o której mówimy w kontekście zmiany aury, obniżenia temperatury czy przebywania w warunkach zwiększonego ryzyka infekcji odpowiada odporność immunologiczna, będąca niczym innym jak
- Published in Dieta, Wszystkie, Zdrowie, Zdrowy styl zycia, Zioła