Glistnik jaskółcze ziele – nie tylko na kurzajki

Glistnik jaskółcze ziele – nie tylko na kurzajki Glistnik to roślina o wielu właściwościach leczniczych, choć znana jest głównie z tego, że leczy kurzajki. Wykorzystywana była właściwie na terenie całej Europy już od starożytności. Ze względu na żółty kolor kwiatów i soku, glistnik stosowany był głównie do leczenia chorób pęcherzyka żółciowego i wątroby (w czasach

Dlaczego warto jeść kiszonki – wpływ kiszonych warzyw na zdrowie

Dlaczego warto jeść kiszonki – wpływ kiszonych warzyw na zdrowie Lubicie smak kiszonej kapusty czy ogórków? Nie wyobrażacie sobie Waszej diety bez kapuśniaku, bigosu lub kiszonego ogórka do obiadu? Dziś możecie przeczytać jaki wpływ mają kiszone warzywa na nasze zdrowie, dlaczego warto robić kiszonki samodzielnie a nie kupować je w sklepie i jakie warzywa możemy

Grzyby leśne – dlaczego warto je zbierać?

Grzyby  leśne– dlaczego warto je zbierać? Czy znacie kogoś kto nie lubi zbierać grzybów? Ja takiej osoby nie znam, nie wszyscy lubią je jeść ale zbieranie to czysta przyjemność. Późnym latem i wczesną jesienią grzybobranie staje się polskim narodowym sportem, w lasach można spotkać całe rodziny poszukujące z zapałem prawdziwków, podgrzybków, kurek czy maślaków. Potrawy

Ziołowa apteczka domowa – leczenie naturą

Ziołowa apteczka domowa– co powinno się w niej znaleźć?  część I Jeśli lubicie stosować naturalne sposoby leczenia codziennych  dolegliwości to zapewne wasza domowa apteczka jest pełna najróżniejszych ziół. Dziś podpowiadamy jakie zioła powinny znaleźć się w zestawie podstawowym. Taką ziołową apteczkę można zabrać ze sobą na wakacje, weekendowy wyjazd lub w służbową podróż  a jej

Zioła na alergię – leczenie naturą

Alergia to jedna z najczęściej występujących chorób na świecie, częstość występowania chorób alergicznych rośnie w zastraszającym tempie zwłaszcza w wysoko uprzemysłowionych krajach Europy Zachodniej i Stanach Zjednoczonych. Szacuje się, że niebawem liczba osób chorych zrówna się z ilością osób zdrowych. Niestety tak gwałtowny wzrost zachorowalności na alergie to paradoks współczesności – im wyższy poziom higieny

Gemmoterapia – pączki sosny

Gemmoterapia to jedna z dziedzin fitoterapii, która zajmuje się wykorzystywaniem surowca pozyskiwanego z pączków różnych części roślin (kwiaty, liście, pędy, korzenie, kłącza, bulwy ). W zależności od konieczności, to z tych części roślin sporządza się odwary, napary, okłady, maceraty czy olejki mające właściwości terapeutyczne, jest to dziedzina o tyle ciekawa, że w pączkach roślin znajdujemy

Domowe kosmetyki ziołowe

W poprzednim poście pisałam jak przygotować organizm na nadejście wiosny – jak przy pomocy ziół oczyścić organizm z toksyn i przy okazji pozbyć się nadprogramowych, zimowych kilogramów. Dziś zajmiemy się przygotowaniami do wiosny w innym kontekście – wyglądu skóry. Znajdziecie tutaj kilka pomysłów na to jak naturalnie oczyścić i odżywić skórę przed nadejściem wiosny, używając

Jak przygotować organizm do wiosny – wiosenne oczyszczanie

Tegoroczny początek marca nie jest szczególnie optymistyczną zapowiedzią wiosny, zima nie odpuszcza, dni nadal są szare, zimne i mokre a promieni słonecznych jak na lekarstwo, czujemy się senni, osłabieni i rozdrażnieni. Jest to tzw. „przesilenie wiosenne”. Ale to już ostatnie dni zimowej aury i zanim nastąpi typowo wiosenna pogoda warto postarać się odzyskać witalność, wzmocnić

Zioła w fitnessie – naturalne suplementy

Fitness to z definicji  po prosu zdrowy styl życia, wtajemniczeni powiedzieli by, że to świadomy, zdrowy tryb życia, dzięki któremu udaje się utrzymać organizm w dobrej kondycji i zdrowiu przez wiele lat głównie dzięki zdrowemu , świadomemu odżywianiu i ćwiczeniom fizycznym. Pojęcie  fitness pochodzi ze Stanów Zjednoczonych gdzie zaczęto się nim posługiwać w latach osiemdziesiątych

Zioła w nowej piramidzie zdrowego żywienia!

W dniu 20 stycznia 2016r. pojawiła się nowa piramida żywieniowa a dokładniej Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Eksperci Instytutu Żywności i Żywienia  przedstawili na I Narodowym Kongresie Żywieniowym w Warszawie nowe spojrzenie na to, co Polacy powinni jeść i pić, dodali również na stałe aktywność fizyczną – codziennie 30-45 minut. Produkty zbożowe ustąpiły pierwszego