Ziołowa apteczka domowa – leczenie naturą

Ziołowa apteczka domowa– co powinno się w niej znaleźć?  część I Jeśli lubicie stosować naturalne sposoby leczenia codziennych  dolegliwości to zapewne wasza domowa apteczka jest pełna najróżniejszych ziół. Dziś podpowiadamy jakie zioła powinny znaleźć się w zestawie podstawowym. Taką ziołową apteczkę można zabrać ze sobą na wakacje, weekendowy wyjazd lub w służbową podróż  a jej

Zioła na alergię – leczenie naturą

Alergia to jedna z najczęściej występujących chorób na świecie, częstość występowania chorób alergicznych rośnie w zastraszającym tempie zwłaszcza w wysoko uprzemysłowionych krajach Europy Zachodniej i Stanach Zjednoczonych. Szacuje się, że niebawem liczba osób chorych zrówna się z ilością osób zdrowych. Niestety tak gwałtowny wzrost zachorowalności na alergie to paradoks współczesności – im wyższy poziom higieny

Gemmoterapia – pączki sosny

Gemmoterapia to jedna z dziedzin fitoterapii, która zajmuje się wykorzystywaniem surowca pozyskiwanego z pączków różnych części roślin (kwiaty, liście, pędy, korzenie, kłącza, bulwy ). W zależności od konieczności, to z tych części roślin sporządza się odwary, napary, okłady, maceraty czy olejki mające właściwości terapeutyczne, jest to dziedzina o tyle ciekawa, że w pączkach roślin znajdujemy

Domowe kosmetyki ziołowe

W poprzednim poście pisałam jak przygotować organizm na nadejście wiosny – jak przy pomocy ziół oczyścić organizm z toksyn i przy okazji pozbyć się nadprogramowych, zimowych kilogramów. Dziś zajmiemy się przygotowaniami do wiosny w innym kontekście – wyglądu skóry. Znajdziecie tutaj kilka pomysłów na to jak naturalnie oczyścić i odżywić skórę przed nadejściem wiosny, używając

Jak przygotować organizm do wiosny – wiosenne oczyszczanie

Tegoroczny początek marca nie jest szczególnie optymistyczną zapowiedzią wiosny, zima nie odpuszcza, dni nadal są szare, zimne i mokre a promieni słonecznych jak na lekarstwo, czujemy się senni, osłabieni i rozdrażnieni. Jest to tzw. „przesilenie wiosenne”. Ale to już ostatnie dni zimowej aury i zanim nastąpi typowo wiosenna pogoda warto postarać się odzyskać witalność, wzmocnić

Zioła w fitnessie – naturalne suplementy

Fitness to z definicji  po prosu zdrowy styl życia, wtajemniczeni powiedzieli by, że to świadomy, zdrowy tryb życia, dzięki któremu udaje się utrzymać organizm w dobrej kondycji i zdrowiu przez wiele lat głównie dzięki zdrowemu , świadomemu odżywianiu i ćwiczeniom fizycznym. Pojęcie  fitness pochodzi ze Stanów Zjednoczonych gdzie zaczęto się nim posługiwać w latach osiemdziesiątych

Zioła w nowej piramidzie zdrowego żywienia!

W dniu 20 stycznia 2016r. pojawiła się nowa piramida żywieniowa a dokładniej Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Eksperci Instytutu Żywności i Żywienia  przedstawili na I Narodowym Kongresie Żywieniowym w Warszawie nowe spojrzenie na to, co Polacy powinni jeść i pić, dodali również na stałe aktywność fizyczną – codziennie 30-45 minut. Produkty zbożowe ustąpiły pierwszego

Zdrowe upominki na Dzień Babci i Dziadka

Babcia i dziadek to dla większości z nas wyjątkowe osoby. Dbają o nas i wspierają od najmłodszych lat. Koniec stycznia to w Polsce czas w którym pragniemy obdarować nasze babcie i dziadków upominkami, niestety często kupujemy suplementy o bliżej nieokreślonym składzie i działaniu. Wiemy, że najlepsze jest to co pochodzi prosto z natury.  Jak więc

Zdrowe Święta

Wielkimi krokami zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, niebawem, wraz z naszymi bliskimi zasiądziemy przy świątecznym stole. Tradycyjna polska Kolacja Wigilijna składa się z dwunastu tradycyjnych i wykwintnych potraw, których nie sposób sobie odmówić. Święta spędzamy najczęściej, jedząc dużo i syto, niestety tracimy przy tym zdrowy rozsądek, przejadamy się i chorujemy. Nie będę Was zanudzać pomysłami

7 sposobów na zdrowe święta – bez rezygnowania z ulubionych potraw

Święta Bożego Narodzenia są nierozerwalnie związane z ucztami, próbowaniem niezliczonych potraw i  pysznych tradycyjnych ciast. W czasie świąt jemy więc dużo i syto. I dobrze, w końcu  Boże Narodzenie jest tylko raz w roku. Niestety większość z nas co roku cierpi z powodu przejedzenia, niestrawności czy innych typowo świątecznych dolegliwości. Co więc zrobić aby przeżyć

Tagged under: , ,