7 sposobów na zdrowe święta – bez rezygnowania z ulubionych potraw

Święta Bożego Narodzenia są nierozerwalnie związane z ucztami, próbowaniem niezliczonych potraw i  pysznych tradycyjnych ciast. W czasie świąt jemy więc dużo i syto. I dobrze, w końcu  Boże Narodzenie jest tylko raz w roku. Niestety większość z nas co roku cierpi z powodu przejedzenia, niestrawności czy innych typowo świątecznych dolegliwości. Co więc zrobić aby przeżyć

Tagged under: , ,

Lipa – ziołowy lek nie tylko na przeziębienie

Lipa – ziołowy lek nie tylko na przeziębienie Gdy nadchodzi jesień i zima a wraz z nimi przeziębienia i inne dolegliwości zdrowotne, sięgamy po herbatki i syropy z lipą, wiedzeni  być może naszą intuicja, podszeptami lub radami innych, czy zauroczeni barwnymi reklamami “ziołowych” producentów. Przesycone kolorami smukłe butelki z dodatkiem lipy uśmiechają sie do nas

Zimowe wzmocnienie odporności

Zimowe wzmocnienie odporności Zastanawiacie się co właściwie kryje się za terminem wzmocnienie odporności? Odporność to zdolność organizmu do ochrony przed działaniem czynników zewnętrznych, które mogą mieć niekorzystny wpływ na organizm. Za odporność, o której mówimy w kontekście zmiany aury, obniżenia temperatury czy przebywania w warunkach zwiększonego ryzyka infekcji odpowiada odporność immunologiczna, będąca niczym innym jak

Zdrowie pod choinką

Zakup świątecznych prezentów to prawdziwe wyzwanie dla większości z nas, jedni lubią kupowanie upominków inni nie. Nie jest to zadanie łatwe, ponieważ  zwykle okazuje się że wszyscy mają wszystko, ciężko jest coś wybrać tak aby sprawić obdarowanej osobie prawdziwą przyjemność. Jeśli i Wam brakuje pomysłu na upominek  warto pomyśleć o czymś praktycznym i korzystnym dla

Pączki sosny

Pączki sosny – aromatyczne domowe lekarstwo

Sosna ze względu na bogactwo związków leczniczych jest prawie w całości wykorzystywana w ziołolecznictwie – zbieramy igliwie, młode pędy, korę i żywicę, jednak najbardziej cenioną i popularną częścią tej rośliny są wiosenne pączki.   Zbiór Pączki sosny najlepiej zbierać pod koniec zimy i wiosną, z początkiem sezonu pączki są niewielkie (ok 1cm długości), więc w

Sok z brzozy

Sok z brzozy   Jakie właściwości zdrowotne ma sok z brzozy i właściwie dlaczego jest tak popularny? Sok zbierany z pnia brzozy jest najcenniejszy ponieważ zawiera najwięcej witamin i soli mineralnych, ale ponieważ sezon na zbieranie soku jest dość krótki (zbieramy go wiosną zanim pojawią się liście), warto także pić sok wyciśnięty z liści i

Kora wierzby – naturalna aspiryna

Kora wierzby – naturalna aspiryna Kwas acetylosalicylowy w postaci białej tabletki znamy od ponad wieku, natomiast pochodzenie substancji  która jest głównym składnikiem tego znanego na całym świecie leku jest znane od bardzo dawna. Już w starożytnym Egipcie stosowano wywar z kory wierzby na różne dolegliwości bólowe (opisują to egipskie zwoje z około 1550 r. p.n.e.),

Tagged under: , ,

Ziołowe przedwiośnie – pokrzywa na wiosenne przesilenie

Czujecie już wiosnę?  Dzień jest dłuższy, ptaki śpiewają, powietrze ma wspaniały zapach a promienie słońca przyjemnie grzeją Wiosna to najpiękniejsza pora roku, kiedy wokół nas przyroda budzi się do życia. Po zimowej szarości, kiedy słońce zaczyna częściej wyłaniać się zza chmur i pojawia się zieleń pierwszych wiosennych roślin powinniśmy czuć się lepiej.  Często jednak wiosna

Zioła dla zapracowanych

Zioła dla zapracowanych Antyoksydanty, przeciwutleniacze, antocyjany, flawonoidy… W gąszczu różnych pojęć i informacji pojawiających się w artykułach dotyczących składników roślinnych aktywnych biologicznie trudno się odnaleźć . Tematyka związana ze zdrowym stylem życia, świadomym odżywianiem, zdrowiem i dobrym samopoczuciem na co dzień jest obecnie bardzo popularna. Coraz więcej osób zastanawia się co jeść czy jakie formy

Tagged under: , , ,

Suplementy diety czy zioła?

Suplementy diety czy zioła? Na wszystkich kontynentach znanych jest około 2500 roślin, którym przypisuje się właściwości lecznicze. Część z nich poddawana jest przemysłowej obróbce i służy do otrzymywania leków o określonej zawartości związków chemicznych czyli tzw. suplementów diety – tabletek, drażetek, nalewek, kropli. Należy jednak pamiętać, że do ich produkcji stosowane są często szkodliwe dla

Tagged under: , , ,