Zioła na alergię – leczenie naturą

Alergia to jedna z najczęściej występujących chorób na świecie, częstość występowania chorób alergicznych rośnie w zastraszającym tempie zwłaszcza w wysoko uprzemysłowionych krajach Europy Zachodniej i Stanach Zjednoczonych. Szacuje się, że niebawem liczba osób chorych zrówna się z ilością osób zdrowych. Niestety tak gwałtowny wzrost zachorowalności na alergie to paradoks współczesności – im wyższy poziom higieny

Wiosenny spacer po lesie – zioła, pączki, itd.

Kwiecień to doskonały czas na szukanie pierwszych oznak wiosny. Możemy połączyć przyjemne z pożytecznym i z wiosennego spaceru  przynieść  trochę leśnych skarbów 🙂  Wybierzmy się więc na spacer do lasu  aby poszukać pierwszych pączków lub młodych ziół. Poniżej znajdziecie kilka zdjęć z naszych wiosennych obserwacji.       Kwiaty podbiału – można z nich przygotowywać

Gemmoterapia – pączki sosny

Gemmoterapia to jedna z dziedzin fitoterapii, która zajmuje się wykorzystywaniem surowca pozyskiwanego z pączków różnych części roślin (kwiaty, liście, pędy, korzenie, kłącza, bulwy ). W zależności od konieczności, to z tych części roślin sporządza się odwary, napary, okłady, maceraty czy olejki mające właściwości terapeutyczne, jest to dziedzina o tyle ciekawa, że w pączkach roślin znajdujemy

Domowe kosmetyki ziołowe

W poprzednim poście pisałam jak przygotować organizm na nadejście wiosny – jak przy pomocy ziół oczyścić organizm z toksyn i przy okazji pozbyć się nadprogramowych, zimowych kilogramów. Dziś zajmiemy się przygotowaniami do wiosny w innym kontekście – wyglądu skóry. Znajdziecie tutaj kilka pomysłów na to jak naturalnie oczyścić i odżywić skórę przed nadejściem wiosny, używając

Jak przygotować organizm do wiosny – wiosenne oczyszczanie

Tegoroczny początek marca nie jest szczególnie optymistyczną zapowiedzią wiosny, zima nie odpuszcza, dni nadal są szare, zimne i mokre a promieni słonecznych jak na lekarstwo, czujemy się senni, osłabieni i rozdrażnieni. Jest to tzw. „przesilenie wiosenne”. Ale to już ostatnie dni zimowej aury i zanim nastąpi typowo wiosenna pogoda warto postarać się odzyskać witalność, wzmocnić

Ogród ziołowy – to brzmi dumnie

Autor: Jolanta Piekarz (Tekst i zdjęcia) Już dawno minęły czasy, kiedy rośliny użytkowe – warzywa i zioła – rosły schowane na tyłach ogrodu i nie miały wstępu na reprezentacyjne rabaty. Zupełnie słusznie dostrzeżono ich urodę wynikającą niekoniecznie z wielkości kwiatów, ale bardziej z faktury i koloru liści, czy dekoracyjnych owoców. A jeśli brakuje miejsca pod

Zioła w fitnessie – naturalne suplementy

Fitness to z definicji  po prosu zdrowy styl życia, wtajemniczeni powiedzieli by, że to świadomy, zdrowy tryb życia, dzięki któremu udaje się utrzymać organizm w dobrej kondycji i zdrowiu przez wiele lat głównie dzięki zdrowemu , świadomemu odżywianiu i ćwiczeniom fizycznym. Pojęcie  fitness pochodzi ze Stanów Zjednoczonych gdzie zaczęto się nim posługiwać w latach osiemdziesiątych

Zioła w nowej piramidzie zdrowego żywienia!

W dniu 20 stycznia 2016r. pojawiła się nowa piramida żywieniowa a dokładniej Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Eksperci Instytutu Żywności i Żywienia  przedstawili na I Narodowym Kongresie Żywieniowym w Warszawie nowe spojrzenie na to, co Polacy powinni jeść i pić, dodali również na stałe aktywność fizyczną – codziennie 30-45 minut. Produkty zbożowe ustąpiły pierwszego

Zdrowe upominki na Dzień Babci i Dziadka

Babcia i dziadek to dla większości z nas wyjątkowe osoby. Dbają o nas i wspierają od najmłodszych lat. Koniec stycznia to w Polsce czas w którym pragniemy obdarować nasze babcie i dziadków upominkami, niestety często kupujemy suplementy o bliżej nieokreślonym składzie i działaniu. Wiemy, że najlepsze jest to co pochodzi prosto z natury.  Jak więc

Zdrowe Święta

Wielkimi krokami zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, niebawem, wraz z naszymi bliskimi zasiądziemy przy świątecznym stole. Tradycyjna polska Kolacja Wigilijna składa się z dwunastu tradycyjnych i wykwintnych potraw, których nie sposób sobie odmówić. Święta spędzamy najczęściej, jedząc dużo i syto, niestety tracimy przy tym zdrowy rozsądek, przejadamy się i chorujemy. Nie będę Was zanudzać pomysłami