English Różenec górski – naturalny lek na stres i przemęczenie
Różeniec górski – naturalny lek na stres i przemęczenie
Różeniec to zioło przydatne szczególnie dla osób, które czują się wyczerpane psychicznie i fizycznie, dla cierpiących na depresję oraz osób uprawiających sport. Poznajcie niezwykłe właściwości bardzo popularnego w ostatnich latach adaptogenu – arktycznego korzenia czyli rhodiola rosea.
Różeniec górski (Rhodiola rosea) to niezwykła i bardzo cenna roślina lecznicza znana pod wieloma nazwami – arktyczny korzeń, złoty korzeń, rhodiola, korzeń róży lub różany korzeń. Występująca na terenach górskich i rejonach arktycznych Europy i Azji. W Polsce występuje na terenach górskich – w Tatrach, Sudetach i Bieszczadach lecz tylko na obszarach chronionych. Rhodiola rosea to niewielka roślina o charakterystycznych grubych, mięsistych liściach i łodygach, kwiatach które przybierają barwę od żółtej do czerwonej. Jednak najcenniejsze składniki różeniec kryje w korzeniach i kłączach, które są bogactwem substancji czynnych.
Historia o różanym korzeniu
Pierwsza informacja na temat różeńca górskiego pochodzi z 77 r p.n.e , kiedy Linneusz nadał jej nazwę Rhodola rosea, ze względu na charakterystyczny zapach korzenia po przecięciu przypominający zapach róży. Różeniec stosowany był w różnych rejonach świta na wiele dolegliwości. Tybetańczycy stosowali różeniec na wzmocnienie organizmu, Wikingowie z jego pomocą poprawiali kondycję fizyczną i wydolność organizmu, dla Chińczyków korzenie różeńca były tak cennym surowcem, że sprowadzali go z Syberii aby następnie produkować z nich lecznicze preparaty. Stosowany był więc jako naturalny lek na grypę, przeziębienie, zmęczenie, osłabienie.
Korzeń i ziele różeńca górskiego
Adaptogen – co to takiego?
Korzeń różeńca górskiego nazywany jest adaptognem . Pojęcie to zostało po raz pierwszy wprowadzone w połowie XX wieku. Adaptogeny to substancje, które pozwalają organizmowi lepiej reagować na czynniki stresujące dzięki poprawieniu reakcji organizmu na te czynniki. Adaptogeny poprawiają więc zdolności organizmu do reagowania na niekorzystne czynniki, które nas otaczają. W późniejszych latach pojęcie adaptogenu zostało uzupełnione. Za adaptogeny uznaje się więc substancje, które:
Różeniec górski
- Są pochodzenia naturalnego
- Zwiększają odporność organizmu na różne niekorzystne czynniki – fizyczne, chemiczne czy biologiczne
- Wywiera korzystny wpływ na nieprawidłowo funkcjonujące organy
- Nie oddziałuje w żaden sposób na organizm toksycznie i nie wpływa negatywnie na jego funkcjonowanie.
Różeniec w walce ze stresem
Sytuacje stresowe spotykają nas każdego dnia, jeśli jednak stres dopada nas zbyt często lub jeśli narażeni jesteśmy na ciągły stres może to mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Taka sytuacja może przyczynić się do rozwoju chorób układu krążenia, układu pokarmowego, pogorszenia, pamięci, koncentracji oraz rozwoju nerwic. Różeniec zwiększa odporność na stres przez zwiększenie poziomu serotoniny, a jako adaptogen zmienia reakcję organizmu na stres, zwiększając jego tolerancję wobec sytuacji stresowych. W badaniach nad różeńcem wykazano, że u osób narażonych na długotrwały stres w wyniku jego zażywania nastąpiło zmniejszenie objawów zmęczenia, wyczerpania nerwowego, zauważono również znaczną poprawę snu.
Wyczerpanie fizyczne, psychiczne i depresja
Różeniec górski wpływa na pozom serotoniny, substancję nazywaną potocznie hormonem szczęścia, która wpływa korzystnie na nastrój. Podczas odczuwania długotrwałego stresu obniża się poziom serotoniny wpływając niekorzystnie na nastrój i samopoczucie. Zażywanie różeńca powoduje zwiększenie wydzielania serotoniny co skutkuje poprawą nastroju, zmniejszeniem napięcia nerwowego oraz zmniejszeniem uczucia niepokoju. Podczas badań nad różeńcem u osób poddanych badaniu stwierdzono także zmniejszenie odczucia wyczerpania zarówno psychicznego jak i fizycznego, poprawę jakości snu, zmniejszone odczuwanie senności w ciągu dnia oraz zmniejszenie ogólnego osłabienia organizmu spowodowane silnym stresem.
Rhodiola dla sportowców i aktywnych
Korzeń różeńca jest także doskonałą propozycją dla osób aktywnych, dbających o formę fizyczną oraz sportowców, różeniec określany jest nawet jako naturalny doping dla sportowców. Różeniec górski pomaga zwiększyć odporność organizmu na duży wysiłek fizyczny, poprawia wydolność organizmu, oddziałuje korzystnie na mięśnie, przyspieszając ich regenerację. Dlatego rożeniec jest polecany zarówno zawodowym sportowcom jak i dbającym o kondycję fizyczną a także osobom wykonującym ciężkie prace fizyczne. Rróżeniec poprawia ogólną wytrzymałość i wydolność organizmu, wpływa korzystnie na procesy regeneracyjne – podczas badań u osób zażywających różeniec, zaobserwowano po znacznym wysiłku zmniejszenie poziomu białka C-reaktywnego oraz kinazy kreatyniny, które wskazują na uszkodzenia mięśni po intensywnym wysiłku.
Suszony korzeń różeńca górskiego
Korzystny wpływ na układ krążenia oraz układ odpornościowy
Wpływając korzystnie na układ nerwowy i zmniejszając stres różeniec górski oddziałuje także korzystnie na układ krążenia – reguluje ciśnienie krwi, łagodzi arytmię i wpływa ochronnie na mięsień sercowy. Znany jest także pozytywny wpływ korzenia arktycznego na odporność organizmu a także jego działanie przeciwnowotworowe.
Różeniec górski jako jeden z najsilniejszych znanych adapotgenów jest doskonałym naturalnym lekiem mogącym chronić nas przed chorobami cywilizacyjnymi. Stres słabszy czy silniejszy towarzyszy obecnie niemal każdemu człowiekowi, przyczyniając się do rozwoju wielu groźnych chorób. Warto więc walczyć z nim naturalnie i skutecznie z pomocą różeńca górskiego, szczególnie, że jest uznawany za roślinę leczniczą bezpieczną w stosowaniu.
Literatura:
- A. Tajer; Rhodiola rosea L. jako przykład rośliny adaptogennej Ann. Acad. Med. Siles. 2011, 65, 4, 77–82
- Jankowski, E. Długosz, M. Gadomska-Nowak, N. Laraki; Rhodiola rosea – roślina o działaniu adaptogennym. Nowe możliwości w walce ze stresem i chorobami cywilizacyjnymi. Farmaceutyczny Przegląd Naukowy. 2007, 6/2007 10-14
Nasze produkty:
Przeczytaj także w naszej encyklopedii ziół:
