Wysokie ciśnienie – czy można obniżyć je ziołami?

Problem nadciśnienia dotyczy coraz większej ilości osób. Niezdrowy tryb życia, ciężkostrawna dieta, brak ruchu, stres oraz wpływają negatywnie nie tylko na samopoczucie ale również kondycję organizmu. Czy zioła na nadciśnienie są w stanie skutecznie poradzić sobie z tą dolegliwością?

Zmiana trybu życia i zioła na nadciśnienie

Prawidłowe ciśnienie u dorosłego człowieka powinno oscylować wokół normy 140/90 mmHg. Jeśli choć trochę przekracza ustaloną granicę należy umówić się na wizytę do kardiologa. Warto również w tym czasie zmienić kilka nawyków, które pozwolą nawet w małym stopniu go obniżyć. Na początek powinno się ograniczyć sól. Zawiera ona w sobie dużą ilości sodu, który powoduje gromadzenie się wody w organizmie oraz zwiększa napięcia mięśni gładkich naczyń krwionośnych. Ważnym krokiem jest rezygnacja z tłuszczów zwierzęcych – głównie tłustym wędlin oraz mięs, oraz zastąpienie ich dużą ilością warzyw i owoców, bogatych w potas. Wszystkie cytrusy, pomidory, ziemniaki, bakalie czy warzywa zielone posiadają go najwięcej i niwelują jego szkodliwe działanie. Warto również sięgnąć po zioła na nadciśnienie, które kompleksowo zadbają o kondycję układu krążenia.

Zioła wzmacniające serce – jakie wybrać?

Wśród ziół, można znaleźć szeroki wachlarz naturalnych suplementów, które skutecznie obniżają ciśnienie. Zioła wzmacniające serce to np. owoc głogu. Dzięki wysokiej zawartości flawonoidów i procyjanidów, rozkurcza mięśnie gładkie naczyń krwionośnych i zwiększa w nich przepływ. Powoduje to lepsze ukrwienie oraz dotlenienie mięśnia sercowego. Zmniejsza również uczucie duszności oraz wpływa na lepszą wydajność serca. Ziele jemioły zwalnia przyspieszone bicie serca, które może być spowodowane pobudzeniem układu nerwowego. Wykazuje również właściwości uspokajające.

Zioła – sklep online

Naturalne zestawy dedykowane osobom, które walczą z nadciśnieniem, to również skuteczne zioła. Sklep online oferuje gotowe mieszanki zarówno dla mężczyzn jak i kobiet, które zawierają w składzie niezbędne składniki odżywcze. Są to m.in. kwiat krwawnika, suszone owoce czarnej jagody czy liść melisy. Mieszanka ziołowa wzmacniająca serce, ziołowy zestaw dla seniorów czy mieszanka dla zapracowanych, odpowiadają na potrzeby uwarunkowane nie tylko trybem życia ale również wiekiem i płcią.

Podsumowanie

W trakcie leczenia nadciśnienia nie zapominajmy o dużej ilości snu, w trakcie którego rozkurczają się tętnice. Również regularny wysiłek fizyczny (5 dni po ok. 30 minut), w trakcie którego dochodzi do zwiększenia produkcji tlenku azotu, uruchamia pracę mięśni i powoduje, że naczynia krwionośne łatwiej się rozkurczają. Zdrowy tryb życia w połączeniu z odpowiednio dobrymi ziołami na nadciśnienie oraz stałą opieką lekarską, pozwoli powoli unormować i ustabilizować wysokie ciśnienie.