Zioła na zmęczenie, przepracowanie i stres – jakie herbatki ziołowe pomogą w pracy?

Zioła w pracy – zioła na zmęczenie, przepracowanie i stres 

Napary ziołowe pomagają w różnego rodzaju problemach zdrowotnych. Medycyna naturalna zna wiele roślin pomagających w łagodzeniu typowych codziennych dolegliwości jak przeziębienie czy problemy żołądkowe, istnieją także zioła łagodzące stres, zdenerwowanie, poprawiające koncentrację, czy łagodzące bóle głowy. Dlaczego więc nie wykorzystujemy wspaniałych właściwości naparów ziołowych w pracy?

Przemęczenie, stres i brak koncentracji to duży problem szczególnie wśród pracowników biurowych, firmy na całym świecie dbają więc o zmniejszenie poziomu stresu, przemęczenia a co za tym idzie zwiększenia efektywności pracy swoich pracowników. Sposobów walki z typowymi biurowymi dolegliwościami i dbanie o zdrowie i dobre samopoczucie jest wiele – karnety na siłownię czy zachęcanie do zdrowego sposobu odżywiania. Zmiany można również zacząć od czegoś prostszego. Zastanówmy się co i w jakich ilościach pijemy w pracy i jak wpływa to na nasze samopoczucie.

Napar z mięty

Dużo kawy i energetyki – niezbędne w pracy?

Kawa – dla większości z nas to pierwsza rzecz jaką robimy w pracy, kawa jest uwielbianym i niezbędnym napojem w pracy, ale czy nie pijemy jej za dużo? A jeśli tak czym można ją zastąpić? Bezpiecznie można wypić 2-3 kubki kawy, jeżeli taka ilość kofeiny nie wystarcza być może należy zastąpić ją czymś innym. Kiedy sięgamy po kolejną filiżankę ulubionego czarnego naparu należy też pamiętać, że kawa nasila efekty stresu, wypłukuje magnez i wpływa niekorzystnie na układ krążenia.

Wiele osób zastępuje kawę napojami zawierającymi kofeinę – colą i napojami energetycznymi czyli popularnymi „energetykami”, nie zdając sobie sprawy z ich wpływu na zdrowie. Wypicie jednej puszki napoju energetycznego zwiększa ciśnienie krwi oraz znacznie podnosi poziom hormonu stresu – noradrenaliny. Duża ilość cukru zawarta w tych napojach  tylko chwilowo zwiększa ilość energii i koncentrację, po chwili powodując senność  i ospałość, która nie służy efektywności, picie energetyków w pracy przynosi więc więcej szkody niż pożytku.

Napary ziołowe -naturalne zamienniki

Zastanówmy się czy można zastąpić, choć częściowo kawę i napoje energetyczne? Oraz jak wpłynie to na samopoczucie, poziom stresu, zmęczenie a w konsekwencji efektywność wykonywanej przez nas pracy.

Napary ziołowe są źródłem naturalnych substancji wspomagających, wpływają na organizm wielokierunkowo – profilaktycznie, regulująco i regenerująco.  Wpływają na cały organizm i dostarczają wielu niezbędnych dla zachowania zdrowia substancji – witamin i minerałów, dlatego są tak skuteczne w łagodzeniu różnych dolegliwości. Napary ziołowe tworzą pyszne kompozycje smakowe i stanowią naturalne remedium przeciw napięciu, stresowi czy braku energii. Można stosować pojedyncze zioła i mieszanki ziołowe przeznaczone do łagodzenia konkretnych dolegliwości lub skomponowane z myślą o konkretnej grupie osób:

• Dla zapracowanych  – kompozycja ziół przeznaczona dla osób dużo pracujących, działanie naparu opiera się na naturalnych substancjach występujących w roślinach leczniczych:

Melisa poprawia koncentrację, łagodzi stany przewlekłego zmęczenia, bóle głowy, korzystnie wpływa na pamięć.

Kwiaty głogu wpływają korzystnie na zdrowie układu krwionośnego, stosowane są w profilaktyce choroby wieńcowej, regulują ciśnienie krwi, zawierają substancje łagodnie zwiększające siłę skurczów mięśnia sercowego, dzięki temu organizm  jest  lepiej dotleniony.

Mięta działa orzeźwiająco, lekko pobudzająco i odświeżająco, wpływa korzystnie na pracę układu pokarmowego i zwiększa wchłanianie substancji odżywczych z pożywienia.

Pokrzywa to źródło cennych dla zachowania zdrowia witamin (C, K, witamin z grupy B) i minerałów – żelaza, którego niedobory prowadzą do anemii i niedotlenienia organizmu, magnezu, którego zmniejszone stężenie powoduje zaburzenia pamięci, koncentracji, problemy ze snem i nerwowość, ponadto wapnia, fosforu i potasu.

Zawarte w mieszance owoce dzikiej róży działają wzmacniająco, polecane są w stanach ogólnego osłabienia i przemęczenia, owoce róży są także źródłem naturalnej witaminy C, która korzystnie wpływa na odporność.

Regularne picie mieszanki poprawia koncentrację, dodaje energii i witalności, uzupełnia niedobory witamin i minerałów, jest to więc zdrowa alternatywa dla napojów energetycznych.

Ziołowa mieszanka dla zapracowanych

• Dla programistów i osób spędzających wiele godzin dziennie przy komputerze to zestaw ziół działających łagodnie pobudzająco, wzmacniająco na organizm, dodające siły i energii do działania.

Owoce głogu zawarte w mieszance wpływają pozytywnie na mięsień sercowy, regulują ciśnienie krwi i obniżają poziom cholesterolu, wpływają korzystnie na krążenie krwi w mózgu dzięki czemu jest dotleniony co wpływa korzystnie na pracę mózgu.

Pokrzywa skutecznie uzupełnia niedobory witamin, minerałów i dodaje energii i oczyszcza organizm z szkodliwych produktów przemiany materii.

Ziele skrzypu pomaga w usuwaniu sodu i chloru z organizmu, co jest szczególnie ważne u osób stosujących duże ilości soli, zapobiega powstawaniu blaszek miażdżycowych i hamuje rozwój miażdżycy, ponadto wpływa korzystnie na skórę.

Krwawnik to roślina pomocna w łagodzeniu dolegliwości układu pokarmowego – zgagi, nadkwaśności i choroby wrzodowej, wspomaga trawienie i wchłanianie substancji odżywczych z pożywienia. Mięta pieprzowa działa lekko pobudzająco i orzeźwiająca, ponadto korzystnie wpływa na pracę układu pokarmowego i wątroby i łagodzi bóle głowy.

Mieszanki ziołowe przydatne w pracy

• Na problemy z pamięcią i koncentracją to kompozycja ziół korzystnie wpływających na pracę mózgu i układu krążenia.

Kwiaty i owoce głogu wpływają korzystnie na układ krwionośny, poprawiają krążenie krwi w naczyniach mózgowych, zwiększając dotlenienie mózgu, co wpływa korzystnie na jego pracę.

Melisa to roślina znana przede wszystkim z właściwości uspokajających, napar z melisy działa także korzystnie na ośrodkowy układ nerwowy poprawiając pamięć i koncentrację. Ta właściwość melisy znalazła nawet zastosowanie w łagodzeniu u osób starszych objawów demencji i choroby Alzheimera, dowiedziono bowiem, że regularne stosowanie naparu z melisy poprawia funkcje poznawcze i poprawia pamięć i wpływa korzystnie na koncentrację.

Pokrzywa która jest źródłem żelaza zwiększa ilość hemoglobiny, czerwonych krwinek i poprawia dotlenienie tkanek.

• Dla zestresowanych czyli ziołowa mieszanka na uspokojenie to zestaw ziół działających uspokajająco i pomagających zniwelować skutki długotrwałego stresu.

Idealna dla osób które codziennie zmagają się z sterującymi sytuacjami. Melisa działa uspokajająco i wyciszająco, szyszki chmielu znane głównie jako surowiec do produkcji piwa w naparze działają uspokajająco, rozkurczowo i przeciwlękowo. Rumianek działa uspokajająco, łagodzi objawy nerwicy żołądka i jelit.

Jak stosować zioła?

Zioła najlepiej stosować w postaci naparów. Wystarczy porcję ziół podaną w przepisie wsypać do kubka, zalać wrzątkiem, przykryć spodkiem lub talerzykiem, odczekać kilkanaście minut i można delektować się smakiem, aromatem i ziół pochodzących z polskich łąk. Kubek przykrywamy aby zawarte w ziołach olejki eteryczne nie uleciały z naparu. Osoby lubiące wygodę docenią zaparzacze i szklanki przeznaczone specjalnie do zaparzania ziół. Pozwolą one w prosty i szybki sposób przygotować napar z ulubionej mieszanki. Szczególnie wygodny jest trzy częściowy zestaw przeznaczony do zaparzania ziół zawierający szklankę i przykrywkę z żaroodpornego szkła oraz sitko.

Funkcjonalny szklany kubek z zaparzaczem -zestaw do parzenia ziół ( szklanka, sitko i przykrywka)

Nasze produkty:

• Mieszanka ziołowa dla zapracowanych
• Mieszanka ziołowa dla Programistów
• Mieszanka ziołowa poprawiająca pamięć i koncentrację
• Mieszanka ziołowa na uspokojenie
• Funkcjonalny szklany kubek z zaparzaczem

Przeczytaj także w naszej encyklopedii ziół:

• Pokrzywa
• Głóg
• Melisa
• Krwawnik
• Mięta pieprzowa
• Owoc róży
• Rumianek
• Szyszki chmielu